Como manter o foco na dieta

Oi meus amoooooores, tudo bom com vocês? Eu finalmente consegui ajustar os meus horário certinho e estou treinando e seguindo minha dieta ♥ to tão feliz com isso, por eu esta conseguindo manter minha vida, minha rotina e mesmo assim ter tempo pra cuidar da minha filha. Geral pensa que o difícil é treinar, mas na realidade, o difícil é manter o foco na dieta. Pensando nisso trouxe algumas dicas que eu uso e tiro de letra essa questão aí.

No mundo da musculação existem diversos tipos de dieta, e não estou falando daquelas dietas loucas que existem por aí, e sim de reeducação alimentar. Se você quer secar, definir, crescer... Tanto faz. Existe um tipo de dieta certa pra você, o meu foco é aumento da massa muscular e definição. Sempre fui muito magra e depois da gravidez, eu voltei a emagrecer bastante. Amamentando, sabem como é né? Minha energia fica toda pra Hilary hahahaha. Sempre pesei por volta dos 44 kg, com 1,52 de altura. Treinando e seguindo minha dieta cheguei aos 50 kg em 4 meses, e 53 cm de cintura, que era o meu sonho. Ganhar massa e manter a cinturinha, depois trago umas dicas que REALMENTE FUNCIONAM pra afinar a cintura. E agora estou com 48, não quero voltar para os 44 JAMAIS.

Voltando a treinar depois dos filhos

Há 6 meses eu me tornei mãe, e uma das minhas preocupações era "Como eu vou fazer pra me cuidar depois que a Hilary nascer?". Antes dela, eu treinava bonitinho e seguia dieta, mas toda mãe sabe que é meio difícil fazer isso depois que o baby nasce. Ate porque você mal tem tempo pra comer, quem dirá pra comer certinho de 3 em 3 horas. Então pensando em ajudar futuras mamães e incentivar a mulherada aí a manter a auto estima la em cima, hoje eu trago algumas dicas que podem te ajudar a voltar a treinar e comer direitinho.